Ang napamatud-an nga mga paagi aron mawad-an sa timbang sa balay gihulagway sa artikulo. Usa ka giya alang niadtong gusto nga maghimo sa ilang kaugalingon nga programa sa pagkawala sa timbang.
Ang labing kaayo nga paagi aron mawala ang gibug-aton mao ang pag-atake sa gibug-aton gikan sa tanan nga bahin. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga sa pagpili sa usa ka nutritional nga sistema, sa pagsunod sa mga baruganan sa himsog nga gibug-aton sa pagkawala ug sa paggamit sa suporta nga mga pamaagi alang sa paspas nga gibug-aton sa pagkawala.
